阳光孕期遇见更好的自己

以阳光心态，迎接新生命的到来 

    一习习春风送走了那寒冷的静冬，窗外又是春暖花开、春意昂然的春天景象,我们在静冬中迎来了新的一年。为进一步提升杨浦区“准妈妈”们心理健康知识水平，提高准妈妈们的心理情绪调节能力，营造关爱母婴心理健康的良好社区氛围。

   上海杨浦阳光社区服务管理中心于2018年3月9日下午13：30在五角场镇社区卫生服务中心开展了主题为“以阳光心态，迎接新生命的到来”心理宣传讲座。来自社区孕产妇与家人共30人参加了此次活动。

本次讲座邀请资深心理学专家季老师给准妈妈们进行授课。活动现场，季老师主要围绕孕期心理变化与情绪调整，如何做好充分的心理准备迎接新生命的到来等多个方面为“准妈妈”们授课。同时季老师还给“准妈妈”们介绍了10个减压方法，准爸爸怎样帮助妻子放松心情等四个方面，通过轻松的话题、深入浅出、生动的实例、互动体验进行讲解。让在座的“准妈妈”们得到了不少孕期心理健康保健知识与技巧。