缤纷夏日展手脚 与美好同行

中老年人心理关爱主题活动

导语：为惠及于民的健康养生讲座多姿多彩，进一步体现社区中老年人在健康养身方面独具匠心，别样精彩，并有一个全面的养生健康模式。

8月13日，杨浦阳光社区服务管理中心，平凉路街道社区第一睦邻中心与上海中易心理与感知科学研究院共同开展了“缤纷夏日展手脚 ”社区中老年的心理健康与美好养生同行讲座活动，参与这次活动的有社区中老年居民达30多人。

活动现场，上海中易心理与感知科学研究院的陈老师首先带领大家一起做“健康手指操”，通过小小的手指操来锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性，让大脑皮层得到感应，增加神经系统的活力。随后，陈老师为大家分享了小妙招：健康小网球，以PPT的形式为大家介绍网球按摩的6个简单动作：脚踩网球、膝盖夹球、按摩腹部、按摩后背、按压腋窝、按压肘窝，来缓解中老年人常见的脚痛、膝盖痛、胃病、头疼、手疼等症状,促进血液循环。最后，陈老师通过两个益智小游戏：快乐金钱树和小拼板，带领大家一起开动脑筋，整场活动得到了大家一致好评。

通过讲座和游戏环节，使大家听的不亦乐乎，笑声连连，活动也给大家带来了视觉和动感的一次多彩的“充电”。此次活动丰富了中老年人多姿多彩的生活乐趣，得到了大家充分的好评和欢迎。

提高健康素质，把握心理健康重点，关注身边健康人生的你我，与健康同行与美好同乐。