春节解压做点啥？轻松学做八段锦

大桥街道眉州路社区睦邻中心助老系列服务之轻松学做八段锦养身讲座

导语：为贯彻落实习近平总书记在卫生与健康大会上发表的重要讲话内容，顺应民众关切，为老年人提供连续的健康管理服务和医疗服务需求，鼓励和引导广大居民养成良好的养身锻炼习惯，2月21日下午，上海杨浦阳光社区服务管理中心携手上海市第一康复医院，在大桥街道眉州路社区睦邻中心开展“春节解压做点啥？轻松学做八段锦” 养身讲座。社区居民50余人参加。

讲座上，中医康复科梁文玉医师耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，学习八段锦的身形要求和领悟运气的先后顺序，为了健康社区，居民们态度认真，神情专注，表现出极大的热情和兴趣。随后，梁医师带领大家学做八段锦，舒展颈椎和肩背的深层肌肉，现场居民潜心练习，放松了筋骨。梁医师还倡导大家要养身与中医理疗结合，从调整日常自我习惯开始，注重养生预防疾病。尤其是睦邻中心养身操团队黄老师更是百般追问梁医师有关八段锦的要领，拟打算把平时的健身操提升为八段锦操，配上音乐带领健身操朋友们一起做八段锦。讲座中为各位居民提出的问题答疑解惑，参加的居民们表示受益颇多。讲座结束，居民排队进行康复理疗、测血压等康复医疗服务。

此次讲座，倡导了科学健康的养生锻炼方式，让居民树立良好的健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成全民参与、健康养身的新风尚。