夏季新乐趣  护胃又营养

——四川北路街道阳光之家“护胃小知识”课堂

8月10上午九点，上海杨浦阳光社区服务管理中心的社工在四川北路街道阳光之家开展了一堂“护胃小知识”生活课。健康养生是时下热门的人们关注的热点话题，其中肠胃健康更是其中大家关注的焦点，当然咱们阳光之家的学员们也不例外，大家都对怎么样保护好自己的肠胃非常感兴趣。

社工首先抛出了一个问题，食物进入我们人体后，我们身体进行消化食物是怎样的一个过程，就好比“食物在身体中的旅行”，大家纷纷开动起了脑筋，举手回答。社工带领学员们学习了口腔、食道、胃、小肠、大肠这几个人体器官在消化系统中分别承担的作用，大家听的津津有味，时不时记录下黑板上的知识。

接着，社工组织学员们进行讨论哪些蔬菜水果是适合在夏天吃的，对我们的身体有好处，能够保护我们的肠胃。大家你一言我一语，回答出了好多蔬菜水果，特别的是，有位学员提出了西瓜在夏天除了当水果吃，西瓜皮还可以自己做酱菜。

课堂氛围一下子热络起来，大家纷纷表示想学习如何制作。社工便带领着大家向这位学员学习，把制作过程列在黑板上供学员们讨论记录，大家喜笑颜开。

最后，社工教给大家一个保护肠胃健康小动作，把双手交叉手掌按压在胃部，顺时针按摩，这样可以帮助当我们吃太多消化不好的时候，缓解不适感，学员们自己练习一会儿后，表示都学会了这个小窍门。

带领大家重视肠胃健康，养成良好的饮食习惯，让阳光之家的学员们了解自己的身体，学会人体健康基础知识，重视自己的健康，是我们生活课的目的。