太极养身 内外兼修

---眉州路社区睦邻中心“e健康”管理加油站系列之

养身太极拳开班

为推动睦邻文化体育活动的蓬勃开展，构建居民健康养身的新理念。7月28日下午，大桥街道眉州路社区睦邻中心携手上海第一康复医院、大桥反邪教分会，在眉州路睦邻中心多功能厅举办睦邻养身太极拳。太极拳开班为社区创建健康理念，注入新元素。来自社区30余位注重健康的居民踊跃前来报名参加。

太极拳是中国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝。基于太极阴阳之理念，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，马纯洁老师为社区居民教授杨氏太极拳二十四式动作要领，以其行云流水般的运动节律，通过呼吸、手足屈伸的形体运动，把意与形相结合，从而促进身体的健康，起到练拳养生的作用。

太极拳开班，可以达到修身养性、陶冶情操、强身健体。当社区居民得知睦邻中心把拳操老师请来面对面、手把手直接指导，个个激动万分，认为睦邻中心想到了大家，把居民当成了“宝”。大家都非常珍惜此次健康养身机会。而马老师希望大家能每天坚持练习锻炼，享受健康，拥有健康，为睦邻家园全民健身运动事业添砖加瓦！眉州路睦邻中心将为关爱居民健康，持续开展“e健康”系列活动。