健康妈妈，幸福家庭

导语：妈妈在家庭中扮演着重要角色，妈妈的健康理念关乎着整个家庭的健康形势。2019年9月4日，杨浦阳光社区服务中心携手杨浦区妇联在定海路街道第一睦邻中心开展“健康妈妈，幸福家庭”活动，现场出席讲座共30人。

活动分为2个主题

一：生机饮食——健康美丽从生机早餐开始，常言道：“病从口入。”饮食对我们的身体影响很大，因为健康的身体来自健康的饮食。生机饮食并不是药物，但是能带给病人超乎意料的调理效果。生机饮食能够最大程度地减少营养物质的流失，让人们吃到最富有活性和能量的食物，排除体内垃圾毒素，从而快速改善酸性体质，提升机体免疫功能和自愈力，预防和调治诸多疾病。让我们一起从改变饮食习惯开始，重树健康体魄。

二：身心减压——接纳自己是不完美妈妈，有一些情绪，你不一定关心，却一直影响我们的健康。身心减压训练旨在支持我们身体更健康，提升抗压能力，情绪平和更幸福。通过了解病症背后的情绪因素，不同维度的压力，与压力情绪和解，更全面地改善身体健康及压力带来的不适。通过系统性的身体训练，促进气血循环，提高身体多部位体温，逐步释放身体的压力，提高精气神。配以冥想及舞蹈肢体表达，温暖负面情绪，激发自然疗愈力，让我们更了解内心心意，疗愈身体，疗愈自己，以助于获得健康幸福。

通过此次讲座，讲课老师不仅教大家如何查看舌、面，更要懂得辨别身体淤堵情况。通过生机饮食法，调理身体的痰湿、淤血、浊气、湿热。让每一位居民活得更加健康美丽。