五音疗法助养生,文化助残添内涵

暨嘉兴路街道阳光心园中医养生课程

导语：中医与中国传统音乐文化均是在中国传统文化的土壤中孕育而成。“中医五音疗法”是古代音乐五音调系统在五行学说的具体应用，通过用不同音阶音色来影响情志，从而作用于五脏，改善健康。

五音是中国传统音乐文化的重要元素，有广义和狭义之分。广义上的五音是指常人能听到的所有声音，《黄帝内经》中《灵枢·脉度第十七》中就有“肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音矣”之说。狭义的五音是指古人对五声阶名的称谓，即宫、商、角（jué）、徵（zhǐ）、羽这五个音阶，就是《周礼·春官·大师》中的“皆文之以五声，宫、商、角、徵、羽”。五音疗法的“五音”正是从狭义角度进行命名的。

2019年05月20日，杨浦阳光社区服务管理中心社工为嘉兴路街道阳光心园10名学员开展了以“五音疗法助养生，文化助残添内涵”为主题的中医五音养生试听体验活动。

中国医学巨著《黄帝内经》中《素问·阴阳应象大论》和《素问·金匮真言论》就有五行和五音相关内容记载：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。” 为了能让学员们对五音疗法有所认识，社工借助多媒体技术为学员们介绍了五音疗法的基础理论。而《黄帝内经》中记载的宫、商、角（jué）、徵（zhǐ）、羽这五个音阶则代表现代音乐中的Do-1、Re-2、Mi-3、So-5、La-6五音。因为五音分属五行，又与五脏相通，不同属性的音乐可以治疗不同症状的人群，特别是对社会心理因素所致的身心疾病效果较好。随后，学员们在社工的引导下试听了养心音乐《紫竹调》、养肝音乐《大胡笳》、养脾音乐《十面埋伏》、养肺音乐《阳春白雪》和养肾音乐《梅花三弄》。学员们十分享受试听音乐所带来的快乐，觉得精神十分放松，心境十分平和、惬意。

通过五音养生体验活动，学员们不仅对中国传统中医养生文化有了进一步了解，而且试听过程的音效冲击给学员们留下了深刻的印象，那就是幸福和美的享受；与此同时，学员们在音乐试听的过程中渐渐地学会了自我减压，自我心理控制，这对心园学员的情绪管理有着重要的意义和作用。