养生有方 身老心不老

导语：为提升女性素养，关爱自己呵护自我健康，2019年1月23日，杨浦区妇女联合会携手杨浦阳光社区服务管理中心为定海第一睦邻带来了一节养生讲座“绽女性风采”，现场共30多人参与。

“养身先养心”身心健康管理师黄老师为大家介绍如何养身，她让在场的所有人起立，一起做健康操。阳光社区的工作人员帮大家把椅子挪开，也帮年纪大的老人把外套脱掉。等一切准备就绪，就开始了健康操。拍拍头，锤锤背，伸手伸脚，动起来。每一次完成一个动作，大家都觉得舒畅，瞬间课堂的气氛就变得非常活跃。很多80岁高龄的老人家也在努力的跟着黄老师的节奏。黄老师以专业的知识，深入浅出的为大家讲解了养身保健的特点：穴位、按摩、做操等。

通过这次健康讲座，让社区不太运动的老年人利用做操活动筋骨里了解保健知识，提高了自我保健意识。