睦邻健康行 手指养生操

一年之计在于春，春季是万物复苏的季节也是养生的佳时，为能更好的践行“睦邻健康行”科普活动的开展，增强社区居民的养生意识，快乐生活，4月10日下午，上海杨浦阳光社区服务管理中心携手东方信息苑高老师在定海路街道社区第二睦邻中心举办“睦邻健康行 手指养生操”主题活动。高老师为现场的50余名社区居民传授养生技巧。

活动中，高老师讲解了手指操的一些要领，学做手指操的一些好处。然后就一步一步的带着大家做起来，按摩手心、抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、压腕等动作。手指操可以锻炼人的心、脑、手、口的协调性，能够促进血液循环，消除疲劳，强身健体，并且简单易学。高老师通过生动的示范教学，一下子激活了现场居民学习手指操的热情，大家互相学习，互相纠正，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还从中得到了不少乐趣。

动手动脑，寓教于乐。本次活动既提高了居民学习保健知识的热情，又加强了居民之间的互助精神和凝聚力。居民们纷纷表示参加活动后受益匪浅，学到了日常保健的正确知识与方法，希望睦邻中心多多开展类似的健康保健服务活动。