定海路街道第二睦邻中心8月第二周活动风采

一、经络操教学活动

养生这个话题对于中老年人来说是永远不会过时的话题。经络操对中老年人的身体更是起到了至关重要的作用。近日，定海癌症康复俱乐部在定海路街道第二睦邻中心多功能厅内开展“活血通经养生操”的教学活动。经络操讲究凝神调息、气沉丹田、活动舒缓，达到强身健体、疏筋通络而延年益寿的功效。学员们行列排开，带队老师讲解了一些关于学习养生操的注意事项。随着音乐的响起，老师带着成员们从头、颈、肩、臂、背、腰、臀、腿、踝、脚由上至下依次进行部位训练。

通过养身操活动的开展，让成员们学习并掌握了养生技巧的同时，更拉近了彼此的距离。

二、枫叶舞蹈教学活动

    近日，在定海路街道第二睦邻中心开展枫叶舞蹈队排练活动，伴随着明快的音乐，阿姨们翩翩起舞，在她们身上展现出新时代中老年人开心快乐的精气神儿，在舞蹈中焕发着青春和喜悦。通过健身舞活动的学习，中老年朋友不仅可以增强体质、提高两腿的灵活性，还结识了许多新朋友，大家互相学习、互相帮助，有说有笑，开心极了。从舞蹈中展示了积极向上的中年人形象，丰富了退休生活。同时这也是社区建立的一个分享、交流的平台，大家在一起可以互相学习，丰富业余生活。而且这也加强了社区的交流、沟通，维护邻里之间的团结稳定。因为舞蹈她们产生了浓厚的友情，大家互相帮助，十分快乐。