活血通经养身操 我们一起动起来

养身这个话题对于中老年人来说是永远不会过时的话题。养身操对中老年人的身体更是起到了至关重要的作用。2017年6月13日下午，定海癌症康复俱乐部在定海路街道第二睦邻中心多功能厅内开展“活血通经养身操”的教学活动。

养身操讲究凝神调息、气沉丹田、活动舒缓，达到强身健体、疏筋通络而延年益寿的功效。活动开始，团队负责人张菊兰老师组织成员们行列排开，讲解了一些关于学习养生操的注意事项。随着音乐的响起，张老师带着成员们从头、颈、肩、臂、背、腰、臀、腿、踝、脚由上至下依次进行部位训练。随着口令，各位成员们认真的做着每一个动作，遇到不理解的地方及时询问。

活动结束后，成员们都强烈要求，希望养身操活动能持续的开展，张老师也与成员们约定了下次的时间。通过养身操活动的开展，让成员们学习并掌握了养生技巧的同时，更拉近了彼此的距离。