球基础 攀高峰

 2017年3月7日，阳光明媚，如同给力的天气一般，五角场街道三阳机构的学员们怀着紧张激动的心情迎来了文体课程——篮球训练，此次活动杨浦阳光社工邀请到上海体育学员的志愿者们来给学员们做篮球的基础训练，从基础开始，直至大家会打篮球比赛，一步步，形成一套完整的训练体系，更好得帮助学员进行康复训练。

首先社工跟大家简单介绍了此次活动的目的和意义，随后邀请出我们的志愿者闪亮登场，带领大家进行活动。

看他们正跟着老师和社工认真得做着热身运动，减少运动损伤的可能，大家都在竭尽所能拉伸自己。

看他们正在进行左右手20下的拍球训练呢，在这项训练中，老师纠正他们平时用手掌击球的错误方式，帮助大家改正为用自己的五个手指击球。

看他们正在进行运球训练呢，每人先在原地拍球，然后带球走过障碍物，再做接力，这样每个人都有机会得到训练，棒棒哒~

基础训练是枯燥的，但是正所谓：千里之行，始于足下，只有基础打好了，才能更好得进行篮球技术的训练，篮球训练对学员们的身体也是有极大的好处的。我们深知自己做得并不完美，所以我们要吸取每次活动的不足与教训，力争在下次的活动中改进，做得更加出色。