有氧健身操活动展老年人风采

有氧健身操从上世纪九十年代起就风靡世界，但它可不是年轻人的“专利”，由于其节奏舒缓、动作柔美且简单易学，同样适合老年人强身健体。1月12日上午9点，定海路街道第二睦邻中心特邀国家二级心理咨询师陈烽老师，在睦邻中心老年日托所内开展了一次老年人有氧健身操活动。活动吸引了众多老年人的关注，他们也表示愿意积极参加此类活动。这些老年人在陈老师的耐心指导下，配合上音乐节拍，展现了老年人特有的风采。

 陈烽老师表示，让老人们参与有氧健身操活动，一方面有助于提高他们的身体素质，预防常见的老年疾病，展示社区老年人积极向上的精神面貌。另一方面能帮助老人认识更多的同龄朋友，让他们感受到社区“大家庭”的温暖，增强归属感。

 本次活动有利于提高老年人对自身健康的关注，并且丰富了社区老年人精神文化生活。定海路街道第二睦邻中心也将继续开展此类有利于中老年人身心健康的活动，让中老年人“老有所为，老有所乐，老有所学”。